- Melanjutkan kultwit tentang Self Healing Club #SHC ya. Singkat2 saja, kalo kepanjangan tweeps akan sulit mengikutinya
- Kultwit #SHC bagian 2, rangkumannya bisa dilihat di agungy.blogspot.com. Bismillahi..
- Kesehatan seseorang bergantung pd 3 unsur segitiga yg hrs seimbang membentuk bangunan kesehatan yg kokoh #SHC
- Ketiga unsur itu adalah: 1. Makanan dan miniman 2. Olahraga dan Kualitas Tidur 3. Spiritual dan Emosional #SHCHPAI
- Kita bahas satu-satu ya tweeps. Mulai dari Makanan dan Minuman. Ada 3 hal juga yg akan kita kupas satu demi satu #SHCHPAI
- Ia adalah 1. Pola Makan yg benar 2. Terapi pH Balance dan 3. Terapi HDL #SHCHPAI
- Pagi ini kita bahas bagaimana Pola Makan yang menyehatkan saja. Jadi bahasan kita akan bersambung terus #SHCHPAI
- Tema pertama adalah komposisi makanan. Seharusnya komposisi makanan seperti gambar berikut: ht.ly/j73Bw
- Buah dan sayur 4 porsi, Lauk (protein) 3 porsi, Karbohidrat baik 2 porsi, Tepung dan minyak jenuh 1 porsi #SHCHPAI
- Kebanyakan kita makan banyak porsi di Karbohidrat, malahan karbohidrat sederhana yg kurang baik bagi tubuh #SHCHPAI
- Takarannya spt ini: 2 tangkap tangan buah dan sayur, 2 jari lauk protein, 2 kepal kecil karbohidrat... #SHCHPAI
- Makanlah buah dan sayur terlebih dahulu karena 3 alasan 1. Agar lebih merasa kenyang #SHCHPAI
- ke 2. Buah dan sayur memiliki enzim2 yg baik untuk pencernaan, shg metabolisme lebih baik #SHCHPAI
- Ke-3 Buah dan sayur diolah lambung hanya 30 menit, sedangkan protein dan karbohidrat bisa 4 jam #SHCHPAI
- Jika makan buah sayurnya belakangan ia akan teroksidasi spt apel yg berwana hitam jika sdh dikupas #SHCHPAI
- Itulah cara makan penghuni surga. Cek surah Al Waqiah (56) ayat 20-21 #SHCHPAI
- Sekian dulu kultwit ttg #SHCHPAI, kumpulannya tengok di agungy.blogspot.com. Bersambung. Wassalam
Follow @agungyul dan @pthpai untuk info2 tentang kesehatan holistik
No comments:
Post a Comment