Kiat Sehat di Hari Lebaran

Mari kita jaga kesehatan yang sudah kita peroleh selama Ramadhan jangan sampai, panas setahun hilang dengan hujan sehari. Berikut kiat makan sehat selama Ramadhan

1. Hampir semua yang kita makan selama masa lebaran adalah makanan pemicu asam. Upayakan kita cukup memakan sumber makanan basa. Apa itu sumber makanan basa? Silahkan baca disini: http://agungy.blogspot.com/2011/02/revolusioner-terapi-ph-balanced.html
2. Sangat sulit untuk menghindari mengkonsumsi lemak jenuh (Saturated Fatty Acid). Maka imbangilah dengan mengkunsumsi Lemak Tak Jenuh yang terdiri dari Omega 3 dan Omega 6. Artikel tentang hal ini silakan baca disini : http://agungy.blogspot.com/2011/08/konsumsilah-omega-6-dan-omega-3-secara.html
3. Kurangilah memakan yang manis-manis, imbangi dengan banyak minum air putih.
4. Kontrol volume makan. Sedapat mungkin berhenti makan sebelum kenyang.
5. Berolahragalah, saat ini adalah saat tepat memperbesar volume otot, sehingga tidak muncul lemak di tubuh kita.
   

TaqabbalaLlahu minna wa minkum...